Den største opfindelse længe

12. september 2019

 

AF SUSANNE GREGERSEN

 

Forestil dig, at medicinalindustrien opfinder en pille, med nøje afbalancerede ingredienser, til at forbedre vores krop og sind. En pille med videnskabelig bekræftet virkning af flere uafhængige studier og troværdige kilder.

Forestil dig en pille, du kan tage hver dag – uden bivirkninger – for store forbedringer indenfor bl.a. stress, angst, selvværd, ydeevne, sociale kompetencer, fokus, overspisning, afhængighed, blodtryk, smerte, livskvalitet og meget mere.

Forestil dig en pille der virker for alle uanset køn, alder, fysisk formåen eller kultur.

Det viser sig at denne pille findes!!
Ja faktisk behøver du ikke engang at spise en pille!!

Bare lær mindfulness!

Det mest fantastiske er, at du allerede har alt, hvad der skal til for at bruge mindfulness.

Du skal ikke tro på noget bestemt eller følge en bestemt leder eller religion.

Mindfulness bygger på traditioner fra både øst og vest, helt renset for religion og er testet og valideret for de mange positive resultater. En virksom blanding af Øst, West, nyt, gammelt, spirituelt og videnskabeligt.

Mindfulness kan praktiseres alene eller i grupper og lige hvor du er: i stuen, i haven, i bilen (når du ikke kører), i skoven, ved vandet, ja selv i køen i supermarkedet eller når du venter hos tandlægen.

Når du først har lært det, kan du bruge det ved behov f.eks. før et stresset møde, eksamen eller ved smerte – eller du kan bruge det på daglig basis i en egenpraksis for forbedret helbred, bedre præstationer og større velvære.

Jeg kender til større virksomheder, der tilbyder mindfulness til deres medarbejdere, og jeg tror vi vil se mere af det.

Jeg mener dog ikke du skal sidde på hænderne og vente til firmaerne har forstået vigtigheden af mental sundhed og vejen dertil. Jeg har selv stor glæde af at have lært det, af dygtige og engagerede lærere.

Hvis mindfulness var en teknologi eller en medicinsk pille ville det være den største opfindelse længe .. 
Og måske er det lige hvad det er! En praksis alle kan lære og finde en form i, der passer til den enkelte.

Det er svært at forstille sig en praksis der er så let tilgængelig, med så store fordele, uden bivirkninger og så lille omkostning som mindfulness.
Måske er du vedholdende nok til at lærer det selv, og så koster det dig kun din tid.
Måske vil du lige som jeg, gerne lærer det og have opfølgning af en lærer, for at fastholde en livslang praksis – til en pris, hvor alle kan være med.

 

Lær mindfulness!

 

Meget mere end meditation
Meditation foregår i et afgrænset tidsrum hvor mindfulness er en måde at være i livet på! Det er evnen til at berolige sit sind, så man er fuldt bevidst og nærværende i nuet, som det er lige nu.  En venlig og accepterende bevidsthed, der ikke hører til fortid eller fremtid.

 

Mindfulness i helhedsHUSET
Hvert år er der flere mindfulness-kurser i helhedsHUSET og det næste starter den 17/9 kl. 19.00.
Der er også foredrag om emnet i helhedsHUSET – det næste er den 9/9 kl 19.00.

Tilmeld på hjemmesiden: www.helheds-HUSET.dk.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Lokale annoncer


NU i byens gårdbutik.
Find os også på Facebook

Kontorfællesskab og mødebooking

Links

Lokale nyheder





  - Få Dit arrangement med

Svendborg Rabbits



Blogroll





Artikler og nyheder inden for it

Prøv energiberegneren:


Arkiver

css.php